口呼吸になると….

・歯並びが悪くなる

・口臭がしやすい

・虫歯・歯周病になりやすい

 

口呼吸になる原因は、

・噛む回数の減少

・高頻度で柔らかいもの食べる

・鼻炎による鼻づまり

・メール文化による発話の減少

・口遊び文化(口笛など)の衰退

 

口呼吸の改善方法

 

意識的な鼻呼吸

意識的に鼻呼吸をすると自然と口を閉じている時間が

長くなり、口もとの筋肉が鍛えられます。

それに伴い、自然と鼻呼吸がなります

 

口呼吸の改善方法

 

歯列矯正

矯正を進めていく過程で

口周りの筋肉が鍛えられます

筋肉の発達により鼻呼吸へ進化します