＼要注意⚠／

「虫歯」になりやすい生活習慣

 

毎日ちゃんと歯磨きをしてるのに、

虫歯になってしまうことってありませんか？

念入りに歯磨きをすることは虫歯予防に繋がりますが、

「虫歯」の要因には、

生活習慣も大きく影響している場合もあります。

 

【食生活の乱れ】

間食が多かったり、ダラダラと食事を続けている人は要注意です。

口内に食べ物の成分が残った状態が長く続くと、

虫歯になりやすい環境になります。

特に、虫歯菌の栄養となる糖分が多ければ多いほど、

虫歯になりやすいので注意しましょう。

 

【口呼吸】

口呼吸は口内が乾燥し、虫歯のリスクが高まります。

唾液には殺菌作用や食事によって

酸性になった口内を中性に戻す効果があります。

しかし、口呼吸で口が開いたままになることで乾燥し、

食べかすが洗い流せなかったり、

唾液が奪われてしまうことで虫歯になりやすくなります。

 

いかがでしたか？

食後に歯磨きをしているのに、虫歯になってしまう人は、

生活習慣についても今一度見直してみると良いでしょう◎

また、心当たりがなくとも歯医者さんに

定期検診へ行くことも虫歯予防に繋がります。